Livrare gratuită la comenzi peste 200 RON•Folosește codul LONGEVITY15 pentru 15% reducere•🌿 Pachete Imunitate cu -20% reducere doar săptămâna aceasta•Abonează-te la newsletter și primești 10% OFF•Livrare gratuită la comenzi peste 200 RON•Folosește codul LONGEVITY15 pentru 15% reducere•🌿 Pachete Imunitate cu -20% reducere doar săptămâna aceasta•Abonează-te la newsletter și primești 10% OFF•
Produse favorite

Creează-ți un cont ca să salvezi produsele care îți plac. Le vei regăsi oricând, de pe orice dispozitiv.

Autentifică-teNu ai cont încă? Creează unul
Contul meu

Urmărește-ți comenzile, salvează-ți adresele de livrare și primește oferte dedicate.

AutentificareNu ai cont încă? Creează unul
Coșul tău este gol.
Nou

Extracte Naturale, Puritate Maximă

Nutrienți esențiali din plante organice cu biodisponibilitate maximă. Fără alergeni, fără compromisuri.

Descoperă ProduseleCalitate & Ingrediente
Extracte Naturale, Puritate Maximă
Știință și Inovație Pentru Longevitate
Investește Astăzi în Ziua de Mâine
Formule curate
Fără alergeni
Validat științific
Punctul de plecare

Cescriepeetichetășiceajungeînorganismsuntdouălucruridiferite.

Vedere de sus a unui campus de laboratoare cu acoperișuri verzi, înconjurat de pădure
Concentrația unui extract se stabilește în laborator, nu pe ambalaj
3Întrebări înainte
de orice formulă

În Uniunea Europeană, un supliment alimentar se notifică, nu se autorizează. Nimeni nu-i cere producătorului dovada că doza de pe etichetă face ceva.

Diferența apare în două locuri. Primul e doza: multe formule conțin ingrediente cunoscute în cantități mult sub cele folosite în studiile care le susțin.

O etichetă poate fi perfect legală și, în același timp, irelevantă biologic.

Al doilea e absorbția. Curcumina, fără un sistem de livrare — piperină, fosfolipide, formă lipozomală — trece prin organism aproape neatinsă. Cantitatea înghițită și cantitatea folosită nu coincid.

Diferențele nu se opresc la ingredientul activ. Capsula, agenții de curgere și coloranții intră și ei în ce înghiți, deși nu apar niciodată în argumentul de vânzare.

De aceea, înainte de orice formulă, se pun trei întrebări.

  1. Ce concentrație are extractul?

    Un extract standardizat declară procentul de substanță activă. O pulbere de plantă măcinată nu spune nimic despre cât conține.

  2. Ce doză a fost testată?

    Cantitatea per porție are sens doar raportată la cea folosită în studiile care susțin ingredientul. Sub ea, prezența pe etichetă rămâne decorativă.

  3. Cine a măsurat lotul?

    Un buletin de analiză confirmă identitatea, potența, metalele grele și încărcătura microbiologică pentru lotul respectiv, nu pentru formulă în general.

Despre calitate și ingrediente

Articol 2 minute de citit

Longevitate, fără promisiuni.

Longevitatea nu înseamnă să trăiești mai mult cu orice preț. În cercetare, întrebarea mai utilă e câți dintre acești ani trec cu sănătate.

Ani trăiți și ani trăiți bine

Eurostat publică pentru fiecare țară din Uniune două cifre: speranța de viață și anii de viață sănătoși, adică anii trăiți fără limitări importante din cauza unei boli. În medie, în Uniune, între ele rămâne un decalaj de mai bine de un deceniu. Cercetătorii numesc a doua cifră healthspan, și la ea se gândesc când vorbesc despre longevitate.

Speranța de viață
Ani de viață sănătoșiDecalajul: peste un deceniu
Schemă după media din Uniune. Lungimile arată proporția dintre cele două cifre, nu vârste anume.

Ce se știe despre îmbătrânire

În 2013, revista Cell a publicat o lucrare care aduna nouă procese biologice prin care celulele îmbătrânesc. În 2023, aceiași autori au ajuns la douăsprezece. Lista a devenit harta după care se orientează o bună parte din cercetarea de azi.

Pentru fiecare proces există ipoteze și studii în curs. Pentru niciunul nu există, deocamdată, o pastilă care să fi arătat la oameni că încetinește îmbătrânirea.

În lista din 2013

  1. Instabilitate genomică
  2. Scurtarea telomerilor
  3. Modificări epigenetice
  4. Pierderea proteostazei
  5. Detecția dereglată a nutrienților
  6. Disfuncție mitocondrială
  7. Senescență celulară
  8. Epuizarea celulelor stem
  9. Comunicare intercelulară alterată

Adăugate în 2023

  1. Autofagie diminuată
  2. Inflamație cronică
  3. Disbioză

Baza e plictisitoare

Cele mai solide dovezi privesc lucruri fără nimic spectaculos: somnul, mișcarea, alimentația. Niciun supliment nu ține locul uneia dintre ele.

  • 150–300de minute de activitate moderată pe săptămânăRecomandarea OMS pentru adulți
  • 7+ore de somn pe noaptePragul recomandat adulților de societățile de medicina somnului
Un bărbat și o femeie alergând pe o potecă de pământ prin pădure, într-o dimineață de vară
150 de minute pe săptămână înseamnă, de pildă, o jumătate de oră de mers alert în cinci zile.

Longevitatea se construiește din lucruri plictisitoare, făcute în fiecare zi.

Plante medicinale proaspete pe o masă de lemn: mentă, rozmarin, cimbru, mușețel, lavandă și echinaceea

Unde are loc un supliment

Un supliment are sens acolo unde lipsește ceva. În lunile de iarnă, la latitudinea României, soarele stă prea jos pentru ca pielea să producă vitamina D în cantități utile. Pentru alte substanțe, cercetarea urmărește un mecanism anume, de pildă funcția mitocondriilor sau inflamația de fond. În ambele cazuri contează doza folosită în studii și forma în care substanța ajunge în organism.

Mâinile unei femei în vârstă ținând o ceașcă de ceai, la o masă de lemn lângă fereastră

0mențiuni de sănătate autorizate în UE despre încetinirea îmbătrânirii

Ce nu poate

Registrul european al mențiunilor de sănătate autorizate nu are nicio intrare despre încetinirea îmbătrânirii. Un produs care promite că întinerește spune ceva ce legea nu îi permite și ce studiile nu au arătat.

Buletinul și eticheta, citite de aproape.

Răspunsurile la cele trei întrebări de la început stau în două documente. Pe pagina Transparență le găsești pe amândouă: un model de buletin de analiză pentru o capsulă cu extract de curcumă, adnotat pe margine, și o etichetă model, citită rând cu rând. Acolo vezi ce înseamnă un extract standardizat, cum se ajunge la doza pe capsulă și ce limită de plumb admite legea.

Deschide pagina Transparență
Din jurnal

Mai departe, în jurnal.

Articole mai lungi, pentru cine vrea să intre în detalii. Mai jos sunt cele mai recente.

  1. BiohackingAnti-aging

    Cum funcționează NMN-ul la nivel celular pentru a întârzia îmbătrânirea

    Nicotinamida mononucleotidă (NMN) a captat atenția lumii științifice. Află cum restabilește nivelurile de NAD+ și influențează direct longevitatea.

    Citește articolul
  2. IngredienteNutriție

    Colagen hidrolizat vs. Colagen nativ: Ce spun studiile clinice?

    Diferența dintre tipurile de colagen dictează eficiența lor. Descoperă de ce greutatea moleculară este cel mai important factor în asimilare.

    Citește articolul
  3. ProtocoaleImunitate

    Protocol complet pentru reducerea inflamației și a stresului oxidativ

    Inflamația cronică de grad scăzut este sursa majorității afecțiunilor moderne. Iată protocolul zilnic validat de experți pentru combaterea ei.

    Citește articolul
Toate articolele din jurnal
Întrebări frecvente

Întrebările care nu încap pe etichetă.

Eticheta spune ce conține un supliment și în ce cantitate. Despre ce se întâmplă când îl iei alături de alt supliment, de un medicament sau înaintea unor analize spune puțin sau nimic. Mai jos sunt întrebările care se pun des, cu răspunsul pe scurt.

Pot lua mai multe suplimente în același timp?

Cantitățile se adună. Același nutrient apare adesea în mai multe produse: vitamina B6, de pildă, e și în complexele de vitamine B, și în multe produse cu magneziu. Pentru vitamine și minerale, EFSA a stabilit limite superioare pe zi pentru adulți, de exemplu 12 mg la vitamina B6 și 100 µg la vitamina D. Limita privește tot ce iei într-o zi, din alimente și din suplimente.

Dacă iau și medicamente?

Unele suplimente schimbă felul în care acționează un medicament. Sunătoarea (Hypericum perforatum) grăbește eliminarea multor medicamente din organism, printre care anticoncepționalele orale, și le poate scădea efectul. Vitamina K lucrează împotriva anticoagulantelor antivitamină K, cum sunt acenocumarolul și warfarina. Spune-i medicului sau farmacistului ce suplimente iei, inclusiv pe cele din plante.

Trebuie să spun la analize că iau suplimente?

Da. Biotina (vitamina B7), des întâlnită în produsele pentru păr și unghii, poate da în doze mari rezultate fals crescute sau fals scăzute la unele analize de sânge. Printre ele sunt hormonii tiroidieni și troponina, folosită la diagnosticul infarctului. Agenția americană FDA a avertizat asupra ei în 2017. Spune-i medicului și laboratorului ce iei, iar înaintea unei operații, și anestezistului.

În sarcină, la alăptare sau pentru copii?

Aici regulile se schimbă. Limitele pentru copii sunt mai mici decât cele pentru adulți. Pentru multe plante nu există date despre siguranța în sarcină, iar monografiile Agenției Europene a Medicamentului o spun explicit și nu le recomandă în perioada aceasta. Întrebarea e pentru medic, înainte de primul supliment.

Un supliment comandat din afara Uniunii respectă aceleași reguli?

Nu neapărat. Regulile europene se verifică la produsele vândute în Uniune. Un ingredient care nu se consuma în mod obișnuit în Uniune înainte de 1997 are nevoie aici de autorizare ca aliment nou, iar unele state membre au limite de doză. Un produs comandat de pe un site din afara Uniunii poate să nu țină cont de niciuna.

Ce fac dacă nu mă simt bine după un supliment?

Spune-i medicului sau farmacistului și arată-le ambalajul. Păstrează-l: numărul lotului, obligatoriu pe alimentele ambalate, arată din ce serie de producție face parte produsul. După el se poate retrage seria, dacă e cazul.

Contact

A patra întrebare e a ta.

Poate fi despre un ingredient, o doză sau un rând de pe etichetă. Pe pagina de contact găsești formularul, un telefon și adresa.

Dacă e o problemă de sănătate, întrebarea e pentru medicul tău.

Deschide pagina de contact